2023-08

猫背は筋トレだけで治った？実は筋トレともう一つのポイントで治ります

私は猫背を直したいと思ってサポーターをつけていましたが、全然、治りませんでした。しかし、筋トレを始めると自然に猫背が改善していくので理由を調べると、猫背を治すには背骨を支える筋力と正しい姿勢を意識することが重要だと分かりました。この記...

筋トレが続かない方は必見!続けるには筋肉の成長過程を知ることが重要

・筋トレを始めたのに続かない。・周りから三日坊主で終わるやつと思われているのでなないか。そう悩んでいるあなたは、筋肉の成長過程を知らずにがむしゃらに筋トレをしていませんか？筋肉の発達には段階があり、筋トレ過程で筋肉の注目すべき箇所が変...